2022.04.01 08:201ヶ月間で体重−5kg‼️ 頑張りました✨✨凄く頑張ったお客様(30代前半)‼️ 1ヶ月半で体重−5kgを達成されました!日々、仕事に終われる忙しい中でしたが、正しい食事と運動によりしっかりと結果を‼️
2021.08.27 08:57【believe】ダイエット初心者が陥りやすい“意外な落とし穴”とは?記事を【believe】に執筆致しました!“ダイエットが成功しない人がやっているNGダイエット”と“正しいダイエットの進め方”を、筆者の経験を基にご紹介しています!
2021.08.20 01:32鹿児島で学んだこと、タイ古式マッサージ!8日間鹿児島に伺い、タイ古式マッサージを習得してきました!!タイ古式マッサージの素晴らしさを皆様にもお伝したい✨受講情報は追々記載いたします。そして、長い滞在だった鹿児島で学んだことはスキルや技術だけではなく、自然と食の素晴らしさ✨ 今回は鹿児島で学んだことを書きたいなと思います...
2021.08.16 01:00筋肉の素晴らしさ!! 人体を守る筋肉って!?人間にとって筋肉とは?私の極論ですが、人間を生かしてくれているのは”内蔵”意思を持たしてくれているのは”脳”身体を作り動かしてくれているのは”筋肉”全ての臓器が人を生かし、脳が思想をもたらし、筋肉が行動を起こさせます!私はトレーナーなので、筋肉の話が大好きですが角度を変えてお話し...
2021.08.13 09:00ダイエットのスタートは食品の選択!?ダイエット・・・以下、厚生労働省e-ヘルスケアネット食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること。極端な摂取制限は、リバウンドの恐れがあるだけでなく健康に害を及ぼす。
2021.08.08 07:12栃木に引っ越し! 生涯ゴルフのある生活へ!独立と共に色々、試行錯誤しましたこのまま都心で働いていて、生活の大きな変化や思考のパラダイムシフトが起こるのだろうか?独立して、勿論大きな変化はございましたが、都心にいると今までの環境や仲間たちに頼りすぎてしまうような自分との別れ。。。勿論、頼る所は頼ります!そして夫婦・兄弟夫婦...
2021.08.05 09:00トレーニングの3つの原理とは?今、トレーニングをしている方もこれから始めようとされている方も、トレーニングには絶対的な原理が存在します。今回は、トレーニングにおける3つの原理をご紹介します。原理とは:原理(げんり、羅: principium、仏: principe、英: principle、独: Prinzi...
2021.08.04 09:00「食」という字は”人を良くする”と書く 大切なことを学べた栄養コンシェルジュ一つ星一般社団法人 日本栄養コンシェルジュ協会 栄養コンシェルジュ一つ星®︎コースの受講で学んだ人間の人生にとって大切な考え方と食の重要性についてお伝えしたいと思います!
2021.08.03 05:00家で出来る夏向けダイエットwith相沢まきさん今日から、レポーター・MCの他、映画・舞台・ミュージカルやモデル、節約美容研究家などの活動をされているママタレントの相沢まきさんのダイエットを担当!!どんな方法?という内容は定期的にインスタLIVEで発信していきますが、ここでは主に相沢さんに家で行って頂くオリジナルメニューをご紹...
2021.08.02 09:00ダイエット方法の王道って?皆様は、ダイエットをしたことがございますか?昨今、様々な情報が飛び交う中ダイエットも様々な方法が出てきています。しかしながら、ダイエットには絶対に必要な王道の方法がもちろんございます。今回は、そんなダイエットの王道の方法を簡単にお伝えいたします。1.食事について
2021.07.31 22:00独立の決意 〜ひと、とき、輝く〜 "繋がる"アルバイトとして8年間・社員として11年間勤めた会社を退職し、独立を決意しました。長くなりますが、友人の皆様・仲間の皆様、まだ出会ったことの無いこのブログを見て頂いたこれから関わる皆様。思いを込めて書きましたので是非一読ください☺️トレーナーという職を目指し歩んだ2年間2003年...